Cuidados especiais para o verão.

Já estamos com um pezinho no verão, e com as temperaturas altas que estão na maioria das cidades todos já estão indo a praia, e clubes com mais frequência. Hoje irei falar sobre os cuidados que devemos ter com a pele e com os cabelos  antes, durante e depois de irmos a praia ou tomar banho de piscina.

Pele - 

- Passe sempre protetor em todo o corpo. Médicos aconselham a passar protetor sem roupa, para não esquecer de nenhuma parte.

- O fator 30 de protetor solar é mais indicado para qualquer tom de pele, mas aí fica a seu critério.

- Meninas com pele oleosa optem por um protetor solar oil-free que é totalmente livre de óleo, não prejudicando mais ainda a sua pele.

Cuidados extras com o corpo - 

Se você decidiu que nesse verão quer ficar bronzeada e manter a cor até o fim do verão não saia por ai que nem uma louca pegando sol sem protetor achando que vai arrasar na cor, enquanto você só estará prejudicando seu corpo.

- Alguns dias antes de ir a praia ou viajar para o seu destino mais esperado para as férias, reserve de 20 a 40 minutos no sol para ir acelerando o bronzeado no seu corpo.

- Acrescente no seu cardápio verduras e frutas amarelas,laranja e verde. Esses alimentos ajudam a manter o bronzeado na pele por mais tempo, pela presença de Betacoroceno.

- Compre um hidratante corporal - ou use o que você já tenha - e hidrate todo o seu corpo, principalmente as partes que ficam mais ressecadas como cotovelos e joelhos.

- Uns três ou quatro dias antes de começar a ir a praia ou viajar marque depilação, pois sua pele pode ficar machucada e manchar.

Cabelos - 

- Mantenha seus fios sempre limpos, pois com o calor e o suor há mais chances de você obter caspas.

- Proteja seus fios dos raios solares, use cremes que contenham algum fator solar, pois depois de um tempo pegando muito sol eles ficam quebradiços.

- Evite abusar da química nesse período também, pois as agressões de vento, sol e água do mar já causam alguns danos.

- Ande sempre com algum pente de madeira (é mais aconselhado, pois as cerdas de plástico danificam o cabelo) e um creme para pentear. E sempre que sair do mar ou piscina passe para seu cabelo não secar apenas com o sal ou cloro da água.

- Aproveite a época para parar com o uso do secador,chapinha ou babyliss. Deixe seus cabelos secando ao ar livre e de um descanso para os fios.

- Alimentos como cenoura e tomate garantem brilho para o seu cabelo.

- Evite grampos e elásticos no cabelo. Use amarradores de cabelo de tecido, aproveite para usar piranhas e se jogue nos chapéis, tranças e coques que são a cara do verão.

E não se esqueçam de hidratar o corpo todo com água, beba no mínimo 2 litros por dia. Bebam bastante líquidos como sucos naturais e vitaminas de frutas. Aproveitem uma das melhores épocas do ano saudáveis.

Beijos, Marina.